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分卷阅读162 (第2/2页)
散了。心理咨询过程中,真正起到作用的,其实是这短短一两个小时相处聊天的本身,是作用在情感层面的。通过访谈和关系的梳理,打开来访者的内心世界,建立起两人之间的联系,引导来访者把内心的某一部分情感表达出来、诉说出来,而咨询师对这部分情感产生容纳、共情,这对来访者来说,是一种前所未有的体验。她能感觉到自己被理解了、被关注了、被尊重了,自己的情绪有人在认真倾听,哪怕是愤怒、牢sao、抱怨等等负面情绪,都是可以跟对方表达的,而且被对方容纳接受的。这种咨询关系下带来的释然和放松,才是心理咨询最重要的目的。建议什么的,其实只是点缀而已,到了元嘉这个层次,他能够轻松地与来访者大部分情绪产生共情,哪怕他全程一句话都不说,只是静静地听,来访者也会有一种‘把心里话都说出来了,好畅快’的感觉。来进行心理咨询的人,主观上都是认为自己是来‘寻求建议’的,但其实不是的,他们最需要的不是建议,而是‘分析’和‘理解’没有满足这两个要求,那么所有的‘建议’都是扯淡,而若满足了这两个要求,那建议其实也可有可无了,来访者已经能清晰地认知到自己的内心世界,他们更明白自己未来该怎么做。“元老师会不会觉得我很怪啊,明明都是学心理学的了,连自己的问题都解决不好……”“当然不会了,你能发现自己的问题,就已经比很多人做得都要好了。”“我今年已经二十二岁啦,就是……感觉自己从来没有喜欢或者说完全信任一个人,说出来不怕元老师笑话,我没有恋爱经验,大家都说小艺长得好看,应该肯定有男朋友才对,其实真的没有,不是没有喜欢过别人,也不是别人不好,而是我无法全身心地投入到感情当中……”徐艺开始说着自己的烦恼了,元嘉倾听着。“最近有个学长在追求我,他是一个情商很高的人,相对于我整天宅在宿舍,他更擅长与人交往,而且对我也很好,很关心我,上周的一次见面里,他表达了对我的喜欢,说出了想要跟我在一起的意愿。”“他问我喜不喜欢他,我当时根本不知道怎么回答,只能不停地说我不知道。”“其实我很清楚,自己是十分享受这样有人疼爱、有人关心的感觉的,但同时又非常的不安,我感觉自己从来没有爱过任何一个人,对于任何亲密关系,我缺乏安全感和信任感。”“他跟我表白的时候,我内心好像有另外一个声音在说:他在骗你。”“他也许只是看到了我好的一面,我害怕他发现我不够好。”“我知道这是我的问题,我无法信任他,我时常会想象着跟他结婚、生活的画面,也为此憧憬,但也时常想到不好的画面,家暴、琐事、争吵等等。”“我父亲在我很小的时候就去世了,为此一直有缺失感,也时常感到自卑,母亲独自在外工作,我从小在亲戚家长大,一直以来的生活可以说挺漂泊无依的。”“我养了一条特别可爱的狗狗,到现在,我觉得最亲密
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